ehm...raga scusate l'intrusione nelle vostre cose, ma alla fine io con quella dieta che ho postato inzialmente come sono messo?

come faccio a sapere di quante proteine carbo grassi e calorie il mio corpo ha bisogno di assimilare al giorno?...e la dieta che sto facendo ora quante calorie, proteine carbo e grassi contiene?

Grazie per la disponibilità, ne sapete molto ma molto più di me a quanto vedo ;-))