Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87
lo squat è l'esercizio principie x le gambe, xkè mai dovresti farlo con il busto
lo squat poi non è che ti fa crescere le braccia direttamente ma è uno degli esercizi + anabolici, cioè che stimolano la crescita GLOBALE dell'organismo
Esatto multiarticolare per eccellenza....lo squat è il padre di tutti gli esercizi......la panca piana la madre....le trazioni lo zio.....e gli stacchi da terra i fratelli.....