Citazione Originariamente Scritto da Alduzzo
ciao,

vorrei sapere se lo squat si puo' sostituire bene con la leg press....
In quanto mi trovo decisamente meglio con la makkina piuttosto ke con lo squat! In teoria il meccanismo e' quasi identico!

grazie!
assolutamente NO. non tanto per l' esercizio in se , ma per gli effetti metabolici dello squatt. l' unico esercizio alla pari dello squatt sono gli stakki da terra