Proteine in eccesso: fanno male?

[°°sOmOja°°]

gogeta nn flammare
tu che KritiKI KualKun altro per l'italiano è alKuanto ridiKolo!

torniamo in topic

[pollastro78]

Non parlavamo di integrazione e di proteine....
Il bodybuilding amatoriale non è una gara se non con se stessi...
E quello professionale è LAVORO
Ognuno fà quello che può.. ed importante come ci arriva..
Parlavo in palestra proprio di questo... se voi avreste la bacchetta magica vi trasformereste il corpo?
Oppure la soddisfazione della proprià volontà è la vera ricompensa?
Si tratta solo di vanità?
Vuol dire che mi faccio il culo per gli altri?
Magari per voi? Nooo, neanche per sogno!!!

Non contano solo gli obbiettivi, conta anche il percorso...
Sarebbe come venire senza neanche scopare...
Essere sazi senza mangiare...
Essere contenti senza ragione...

Qui si vede il vero valore di uno sportivo.. e di persona in generale...
Ed ecco perchè "gente comune" fa uso di farmaci senza neanche sapere cosa contengono e cosa fanno... senza monitoraggio... Che credete che i campioni usano il doping senza monitoraggio medico?

[GOGETASSJ4]

gogeta nn flammare
tu che KritiKI KualKun altro per l'italiano è alKuanto ridiKolo!

torniamo in topic

kui una risata ci sta bene
caro somo..... &co ke ne vulite sape' vuie....

[Damien]

Io non sono mai intervenuto sulle discussioni "quante pro" ecc..ecc, perchè di mio sto alto. Ho provato e riprovato e vi assicuro che a parita di fattori, IO, e non lo consiglio a nessuno, anzi... ma ottengo migliori risultati.

Ok voi direte impossibile replicare le stesse condizioni, ed infatti è vero..basta poco, un pò meno stress o altro e già le condizioni sono diverse...resta il fatto che per quello che riesco sentire mi trovo bene cosi.

L' unica cosa, mi piacerebbe che ognuno mi rispondesse onestamente, postando una foto....almeno da HP con basse percentuali di grasso(6-8) o HP +5 +10 al 10%...i numeri sono casuali buttati li...comunque che vada in palestra per crescere di massa, quindi non PL...e mi dica quante pro assume al giorno...ecco questo sarebbe utile come sondaggio. Poi vediamo.

[Manga81]

Io non sono mai intervenuto sulle discussioni "quante pro" ecc..ecc, perchè di mio sto alto. Ho provato e riprovato e vi assicuro che a parita di fattori, IO, e non lo consiglio a nessuno, anzi... ma ottengo migliori risultati.

Ok voi direte impossibile replicare le stesse condizioni, ed infatti è vero..basta poco, un pò meno stress o altro e già le condizioni sono diverse...resta il fatto che per quello che riesco sentire mi trovo bene cosi.

L' unica cosa, mi piacerebbe che ognuno mi rispondesse onestamente, postando una foto....almeno da HP con basse percentuali di grasso(6-8) o HP +5 +10 al 10%...i numeri sono casuali buttati li...comunque che vada in palestra per crescere di massa, quindi non PL...e mi dica quante pro assume al giorno...ecco questo sarebbe utile come sondaggio. Poi vediamo.

almeno tu 6 sincero...

io non credo ci voglia una laurea x capire che soprattutto i reni si usurino di + con quantitativi di proteine molto elevati(anche perchè quando parliamo come in questo caso di 2.8g x kg bisognerebbe vedere se davanti a noi parliamo di un bodybuilder di 100kg tirato al 5% che magari fa uso di steroidi ed un obeso sedentario al 35%...2 mondi opposti).....poi se ci vogliamo autoconvincere che non è così.........

.....io posso pure essere convinto che l'albinoleffe sia molto + forte dell'inter........ma quanto non significa che realmente lo sia........

[pollastro78]

almeno tu 6 sincero...

io non credo ci voglia una laurea x capire che soprattutto i reni si usurino di + con quantitativi di proteine molto elevati(anche perchè quando parliamo come in questo caso di 2.8g x kg bisognerebbe vedere se davanti a noi parliamo di un bodybuilder di 100kg tirato al 5% che magari fa uso di steroidi ed un obeso sedentario al 35%...2 mondi opposti).....poi se ci vogliamo autoconvincere che non è così.........

.....io posso pure essere convinto che l'albinoleffe sia molto + forte dell'inter........ma quanto non significa che realmente lo sia........

Beh cmq quando si parla di proteina/kg è sottointeso kg di massa magra.. il grasso non si conta mai... e come ho già ribadito dipende dalla struttura genetica
La sintesi proteica è soggettiva.. se uno vuole tirare la corda almeno si faccia ogni tanto qualche controllino....

[Manga81]

Beh cmq quando si parla di proteina/kg è sottointeso kg di massa magra.. il grasso non si conta mai... e come ho già ribadito dipende dalla struttura genetica
La sintesi proteica è soggettiva.. se uno vuole tirare la corda almeno si faccia ogni tanto qualche controllino....

non è stato assolutamente detto che fosse riferito alla sola massa magra........

[Corvette]

Attualmente assumo 1.8 di pro per kg di massa magra e i livelli di uricemia sono nella norma, ma ho ancora poco "margine".
In inverno non bevo molto come in estate (sono a circa 2 litri di acqua al giorno) e se aumento il quantitativo di proteine avrei paura di causare un aumento dell' uricemia.

[Hombre82]

io sto da due anni circa a 2 gr per chilo (NON massa magra, per comodità mi è più facile da calcolare) quindi assumo 140 gr di pro al giorno pesando 70kg