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Discussione: Si torna alla massa

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  1. 29-10-2006, 01:27 PM #1
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    cioè 28 per parte??No no forse mi so spiegato male...i pesi messi sono quelli con cui faccio le serie nn i massimalI!!!!!!!
    Ultima modifica di Madd88; 29-10-2006 alle 01:30 PM
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  2. 29-10-2006, 01:29 PM #2
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    Già...sembrerebbe
    ci arrivi prima di quanto possa pensare... sempre se ti alleni in full e non in 3-split

    p.s.: cmq tanto x farti capire io sono 178x71 e non mi passa neanche per l'anticamera del cervello di fare una 3-split, ok?
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  3. 29-10-2006, 01:32 PM #3
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    OOK ti volevo sl dire ke i pesi postati nn sono i massimali(in panca cm max da fresco 4-5 colpi con 20 per parte li farò...) ma quelli che uso per le serie cmq ok allo farò una full
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  4. 29-10-2006, 01:57 PM #4
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    DIO GRAZIE QUALCUNO CHE SI ALLENERA' DECENTEMENTE


    ahahhahehhehhjih....
    Cmq non è detto che dopo tu debba mollare le full ...
    cerca su internet gli articoli su bill starr... anzi, visto che hai fatto il bravo ti dò subito il link di uno dei migliori siti che conosca
    http://www.elitefitness.com/forum/sh...d.php?t=375215
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