zio tattoos: il Blog

[tattoos]

Caro stef, sono spiacente di leggere quello che Ti è capitato.

Abbiamo molte cose in comune: l'età, la figlia (la mia è un po' più grande - otto anni -) e la passione per i pesi.

Immagino che non ci siano molti tattoos su altri Forum ( ). Qual è ? Normalmente posto su 4. Ma questa come dire è un po' come casa mia.

WO di ieri sera.

Giorno di Complementari

GM pesante
1x10 @ 80
5x8 @ 110
2x4 @ 120
1x8 @ 100

Ottimo davvero. Ancora oggi ho chiappe e erettori distrutti...

Dip fra panche
6x10 BW + 40
Ho sentito bene i triceps lavorare. Speriamo bene nella panca.

Push Press
4x3 @ 70
Lento avanti manubri
4x8 @ 22

Rematore
6x6 @ 80
Buonissimo. Mi è gustato parecchio. Cercherò di testare un ME...

Cuffia.

Oggi gran daffare in casa tattoos: Spesa, figlia al catechismo, ordine nella cantina, compiti con la figlia. Mi sto riposando adesso.
Domani ulteriore WO. Spero tanto di andare da Enrico, con Paolo sabato prossimo. Chissà se si conferma l'appuntamento...
Io, senza sapere nè leggere nè scrivere, non mi prendo altri impegni.

[IO64]

Grande BRO' ........ rileggere un WO così non può che farmi piacere perchè ti sento bello carico .......

le cantine ......... quando ci metti le mani sono azziiiiiissimi

[kickboxer_87]

6x6x80kg row... ... grande zio!

[°°sOmOja°°]

ottimo zio, credo che il tuo rematore sia + o meno pari al mio (se lo fai con la schiena a 90°)

se nn hai mai testato un max può essere difficoltoso (anche perchè il tuo dovrebbe essere intorno ai 105kg), probabilmente ti troveresti meglio con un 3RM,
ma prova e vedi che dice il fisico, chiaramente non strafare, inutile dirlo, soprattutto ad uno come te

per quanto riguarda il GM sei davvero un bove
se hai fatto 5x8 @110 e 2x4 @120 credo che la prossima volta potresti tranquillamente evitare di lavorare ad alte reps (8 in un esercizio come questo sono tante e castrano parecchio per le serie successive) e giocare serenamente con i 120 o 130 su 3 reps
credo sia + utile sia ai fini della salute che per il transfer sui BIG-2 (squat e stacco)

[Riccio.80]

Io, senza sapere nè leggere nè scrivere, non mi prendo altri impegni.

...e fai bene...azz che invidia!

[VIERI]

Io che non sono nessuno tattoos mi preoccupo perchè 6x6 al rematore con 80 kg. lo faccio sputando l'anima ma lo faccio eccome (ero un rematore d'acqua non da poco) il "problema" è la schiena che si sobbarca tutto anche allo stacco, chissà quando riuscirò a mettere in pari le gambe

[tattoos]

Quindi, se ho ben capito, caro VIERI, tu dici che hai una schiena forte rispetto alle gambe ?

[VIERI]

Quindi, se ho ben capito, caro VIERI, tu dici che hai una schiena forte rispetto alle gambe ?

Che somaro sono, glie è che devo fare trenta cose in una e allora scrivo a capocchia Sono le tue gambe che invidio! Tu fai degli squat imperiali io quelli di topolino, anzi di Minnie! La schiena allo stacco supporta quasi tutto, credo che alzerei quasi la stessa cosa a gambe tese... Ti ammiro molto, amico mio

[tattoos]

Ti ringrazio infinitamente, caro amico VIERI, ma non sai quanto è immeritata la tua cortesia.

Avrò pure una schiena forte o delle gambe forti, ma altrove sono proprio deboluccio (esempio ne sono la panca che non si schioda o il lento avanti). E come se fossi sezionato: la parte alta è da lanciatore di coriandoli, la parte bassa è "normale".

Uso il termine normale perché, guardando le performance di persone eccezionali come Paolo/Enrico/Fabio/Valerio, mi sento veramente una pippaccia clamorosa. Ma il mondo è bello perché è vario. In fondo, non li invidio e gioisco per loro. Anche perché, se loro sono più forti, io sono più bello ! SuperextramegaiperLOLissimo.

[Lady Oscar]

Anche perché, se loro sono più forti, io sono più bello ! SuperextramegaiperLOLissimo.

Allora Zio sei sul sito sbagliato...dovresti andare in quello di mister italia

la parte alta è da lanciatore di coriandoli, la parte bassa è "normale".

Io sono tutta una lanciatrice di coriandoli...sono una donna tascabile

[VIERI]

Eh sì anche se Paolo si denigra troppo esteticamente, "l'è 'n bel zuvnott" detto in ferrarese è un bel ragazzo Tu comunque devi essere un maneger dal fascino raffinato, non ho dubbi!
Venendo alle questioni "tecniche", io sono una pippa generalizzata, sopra e sotto mentre ci sono ragazzi, visti in foto non gli daresti un soldo bucato, che "dichiarano" 130 kg. di panca Quindi non so che dire, mi piacerebbe avere dai fisiologi dello sport, risposte più precise sul rapporto fra struttura muscolare e prestazioni. Per capire quale nella "catena della forza" sia l'anello, gli anelli, deboli.

[ungeheuer]

In fondo, non li invidio e gioisco per loro. Anche perché, se loro sono più forti, io sono più bello ! SuperextramegaiperLOLissimo.

Come mi dice sempre mia Nonna:

"SE siamo belli è mica colpa nostra!!!"

ahahah