dip non vorrei farle per evitare di affaticare troppo i polsi, ti ricordo che mi sono rotto il polso sx...
dip non vorrei farle per evitare di affaticare troppo i polsi, ti ricordo che mi sono rotto il polso sx...
e già... perchè nella panca non si sforzano i polsi![]()
si sforza di più nelle dip...
dipende dal peso...
se uno pesa 60 kg e fa 4xBW+20kg è un conto, se fa 4x100kg di panca è un 'altro... devi contare il peso...
e cmq non mi preoccuperei tanto dei polsi. sono molto + a rischi nei curl, nel french e nella panca stretta
purtroppo senza polsi non si possono fare esercizi anabolizzanti per il petto...
adesso che ci penso il ciclo per le braccia di fifty mi aveva dato sia forza che massa...mmm...
potrebbe funzionare anche per il petto...
perchè non provare....
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