-GIOVEDI 26 OTTOBRE-

Panca piana con F6 tg 50:

10x65kg--------tocco il petto gia cosi,e strano perche di solito toccavo dai 100kg o la maglia inizia ad allargarsi troppo o ho perso peso.

5x105kg---------ho un po' male al gomito sinistro caBIP

3x145kg

3x165kg--------brutte,la barra mi si storge tantissimo ferso sinistra,quando stendo mi va sulla testa,non riesco a mantenere la tensione,l anca destra mi impedisce di spingere con i piedi.

2x185kg--------ltroppo lento veramente brutti,oggi non e giornata o e la stanchezza o ho perso forza,riprovo cosi

2x185kg

1x205kg------strappo pec destro alla fine dell rip caBIP, super demoralizzato,smetto tutto.


POi se ce l ho posto il video.