Salve a tutti,mi dispiace di scrivere solo ora ma ero troppo incaBIP prima...mi sono preso un po di distanza dall allenamento per considerare il tutto.
Dunque lo strappo c e ma deve essere poco esteso (all incirca come quello del Bertoletti) e non e sicuramente grave per quanto riguarda la salute del muscolo,e una grande rottura perche 1)Mi riconferma tutti i timori che avevo 2)Mi rovina la preparazione della gara perche ora mi tocca riiniziare da 0 e ci vorra un po' di tempo prima di rimettere su tanti kg (almeno un mesetto direi)comunque cerchero di rimettermi al piu presto (di solito non sono uno che molla) e ho gia iniziato la reabilitazione.
Adesso posto l allenamento in questione poi casomai il video se non l hanno cancellato e infine qualche commento sull infortunio.
Scrivo l allenamento paripari come quello che ho scritto sul quaderno,spero non ci siano moccoli scherzo parolacce ma semmai censuro con il bip.