non specializzare fubv...
semplicemente cambia strategia! Hai molte possibilità:
-togli la panca e ti concentri sui dip
-alleni dorso e petto in superserie, oppure prima il dorso e poi il petto in modo da sfruttare lo stiramento dei pettorali
-aumenti la frequenza dell'allenamento dei pettorali, riducendone però il bvolume e soprattutto togliendo gli esercizi di pump
-e tante altre alternative..