Metamorfosi - Diario di Matteo

[fubv]

io le croci le uso per il pump...a me spaccano molto!

[kickboxer_87]

posso dire la mia?
ma che è quella schifezza che hai fatto il 27???
dai matteinn ripigliati....

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posso dire la mia?
ma che è quella schifezza che hai fatto il 27???
dai matteinn ripigliati....

5 §55
sai non è facile usare grandi carichi con questi schemi, tutto a cedimento o quasi, 2 wo consecutivi.. ma migliorerò... certo che migliorerò...
i risultati visivi seppur minimi si vedono già!

[kickboxer_87]

guarda che io i carichi non li ho neppure guardati... ma che è quel Wo? sono tutti esercizietti...
Mau consigliava ben altro x crescere, mi sa proprio che non hai capito qualcosa... il Mau style x la massa è solo su fondamentali + un isolamento x braccia e polpacci

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ho trovato molte varianti, e lui stesso mi ha dato l'ok per la scheda... che ti devo dire...
comunque non mi sembrano tutti inutili: lento avanti, curl bil, panca stretta che metterò... secondo me sono importanti

[kickboxer_87]

ma la scheda l'hai mai postata x intero?
posso vederla?
xkè l'abbinamento spalle/braccia mi sembra un po' strano... a meno che non faccia anche petto/schiena e gambe/polpacci

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La scheda non l'ho postata, ma praticamente è composta dagli allenamenti del 26 e 27...
Un giorno dorso + petto + gambe, l'altro braccia + spalle + polpacci + abs.
Avrei potuto mettere anche un esercizio per i trapezi, ma posso ometterlo dato che farli dopo gli stacchi è pesante...

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In questo momento vorrei essere a Monza, per salutare calorosamente Schumy,
quel Pilota di F1,
quello con la P maiuscola, sottolineata e in grassetto,
quello che ha riportato la scuderia di Maranello sul posto più alto del podio dopo un'era di sconfitte,
quello che ha guardato in faccia e gli avversari e li ha sconfitti tutti,
quello che non si è mai tirato indietro neanche dopo uno dei più brutti incidenti,
quello che è arrivato la dove nessuno è mai riuscito,
quello che come un direttore d'orchestra dirigeva l'inno di Mameli da lassù,
quello che ci ha fatto sognare per 11 anni in Ferrari...

Stasera piangerò nuovamente quando faranno vedere il circuito di Monza gremito di bandiere rosse, quel circuito dove ha fatto sognare il popolo ferrarista riaprendo un mondiale che sembrava chiuso fin dall'inizio...