Oggi massimale di stacco...sinceramente sono soddisfstto ma sento che c'è lavoro da fare...

Ho deciso di provare il massimale in stile "culturista serio"( ) cioè SENZA GANCI (per me è una super vittoria) e con la presa mista (destra supina)


4X50
2X90
1X110
1X130
1X150 velocissima!!
1X170 stacco il bilancere da terra ma nn sale...
1X160 Bella..bella sensazione di "spremitura totale"!!!
1X164 Stessa roba dei 170...a 1 metro dal bilancere si è formato un capannello di persone (tra cui l'istruttore) che si raccontavano barzallette...li ho mandati via con le buone un paio di volte...ma niente da fare!!

MASSIMALE STACCO 28/10/2006 160Kg


Poi la palestra si era svuotata...nn potevo andare via..allora ho riprovato il massimale di panca piana..questa volta, sotto consiglio di Power mi sono avvicinato al peso con passi più piccoli....

riassunto

4X50
1X70
1X80
1X90
1X95
1X100
1X110 niente, niente da fare
1X106.5 EEEEVVVVAIIII!!!!!

MASSIMALE PANCA 28/10/2006 106.5 Kg

Da lunedì inizio il nuovo meso!!! Nn vedo l'ora!!