spero ke skerzavi kuando dicevi di stare al 3%...vero..... PERKE' SE ERA VERO POTREMMO NON RISENTIRTI + NEL FORUM E VEDERTI IN UNA BARA. RIPETO: spero veramente per te ke skerzavi stan...
Mr Italia
In Stretching
spero ke skerzavi kuando dicevi di stare al 3%...vero..... PERKE' SE ERA VERO POTREMMO NON RISENTIRTI + NEL FORUM E VEDERTI IN UNA BARA. RIPETO: spero veramente per te ke skerzavi stan...
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
No Goge sono al 10 %....sono al mio limite genetico da natural...e non posso andare oltre ...posso solo migliorare la qualità.......e quindi cerco di non accumulare grasso...inutile .......Originariamente Scritto da GOGETASSJ4
Dorian Yates
Quasi Istruttore
4ca mi ha accettao nel suo forum... che però da quanto vedo fa proprio pena.... spero di ricredermi col tempo, ma è stata una delusione totale
BBHOMEPAGE DOMINA
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Io lo sapevo ....ma ho voluto che tu ci sbattessi contro per farti capaire meglio....4ca mi ha accettao nel suo forum... che però da quanto vedo fa proprio pena.... spero di ricredermi col tempo, ma è stata una delusione totale
BBHOMEPAGE DOMINA
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Allenamento di ieri seras ...niente mal di schiena ma gambe fatte con attenzione
Deltoidi:
Disten con man da seduto 17.5/25/30/35/40-----8/12/12/8/4
Alzate laterali un braccio sempre in contrazione man 17.5 un bracci oall volta tipo ginnasti....
Cavi incrociati ercolina 3x12
Trapezi tirate al mento bil obliquo 3x12 50 kg
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Leg exention 4x12 25/30/35/40
Leg curl 4x12 35/40/40/45
Squat...leggerooooooooo 90/100/110/120/120 10/10/10/10/8
ahisishihsihsihiahiahsiahsai
Mr Universo
Inizio Preparazione
ahimè verissimo...mi son iscritto circa un anno fa e ci sarò andato due volte! delusione...4ca mi ha accettao nel suo forum... che però da quanto vedo fa proprio pena.... spero di ricredermi col tempo, ma è stata una delusione totale
BBHOMEPAGE DOMINA
Mr Italia
In Stretching
VOLENDO POTRESTI SCENDERE FINO AL 7%.ho visto le tue foto ed hai un' ottima genetica. secondo me se sacrifiki kualke gr di muscolo scendi ancora di grasso
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Grazie...fratello...grazie veramente...detto da uno grosso esperto anche se giovanissimo di età mi fa piacere...sai noi vecchietti......
VOLENDO POTRESTI SCENDERE FINO AL 7%.ho visto le tue foto ed hai un' ottima genetica. secondo me se sacrifiki kualke gr di muscolo scendi ancora di grasso
dobbiamo escogitare tutto il possibileper rimanere a galla....
Banned
ma vaff...sai noi vecchietti......
Mr Italia
In Stretching
ma ki si: nonnm( leggi in napoletano)
Permessi di Scrittura
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