Tempi di Recupero

[°°sOmOja°°]

no
perchè come ti ho gia detto dipende da troppe cose
in generale comunque 5 giorni sono un buon compromesso.

[boypr]

si ma io non voglio compromessi... -.-

vorrei sapere come poterlo calcolare al meglio...

[°°sOmOja°°]

non si può.
sperimenta, prova e riprova, studia, informati.

[boypr]

studia informati...
ma che risposta...

[°°sOmOja°°]

ma che pretese che hai tu..
secondo te come faccio io a risponderti? non ho studiato per farmi una base di cultura?

ti pare che si può ottenere tutto e subito? il corpo umano non è un'equazione di primo grado

[boypr]

si ho capito ma se mi devi dare la solita risposta
per cui può andare bene un giorno di riposo come un anno visto che non ci sono regole precise...

allora non mi devo nemmeno informare e studiare visto che nessuno lo sa....

[°°sOmOja°°]

ma ti dò la solita risposta perchè tu fai la solita domanda..

cmq nn sn stato troppo vago, i numeretti che cercavi te li ho scritti

potrei anche essere preciso e dirti che secondo me devi allenarti ogni 4 giorni per gruppo, ma sarei poco onesto perchè non è detto che sia esatto nel tuo caso
tutto qui, è solo una questione di correttezza
ma se vuoi essere preso in giro dillo, non ci sono problemi, d'altronde non puoi dire che nn ho voluto perdere tempo con te, visto che è la 2°pagina del thread e abbiamo scritto solo in 2 (o quasi)

[fifty]

La risposta che hai ricevuto da Somoja mi sembra la più plusibile e corretta
Devi capire da solo che cio' che possiamo dirti sono indicazioni generiche, dettate dal buon senso e avvalorate dalla letteratura.
Ci sono poi le varianti che stanno ai due estremi, in questo caso sarai tu a sperimentare su te stesso, conoscendoti, avendo sott'occhio le tue reazioni, la tua alimentazione, le ore di sonno i fattori di stress ecc. ecc.
E' chiaro che anche individualmente, non potrà mai esserci una indicazione precisa, proprio per il variare delle condizioni di cui sopra.