Tempi di Recupero

[boypr]

grazie per la spiegazione somoja
allora direi che è sia molto denso che molto intenso

confermi i tempi di recuperi alti quindi?

[°°sOmOja°°]

no
perchè come ti ho gia detto dipende da troppe cose
in generale comunque 5 giorni sono un buon compromesso.

[boypr]

si ma io non voglio compromessi... -.-

vorrei sapere come poterlo calcolare al meglio...

[°°sOmOja°°]

non si può.
sperimenta, prova e riprova, studia, informati.

[boypr]

studia informati...
ma che risposta...

[°°sOmOja°°]

ma che pretese che hai tu..
secondo te come faccio io a risponderti? non ho studiato per farmi una base di cultura?

ti pare che si può ottenere tutto e subito? il corpo umano non è un'equazione di primo grado

[boypr]

si ho capito ma se mi devi dare la solita risposta
per cui può andare bene un giorno di riposo come un anno visto che non ci sono regole precise...

allora non mi devo nemmeno informare e studiare visto che nessuno lo sa....

[fifty]

La risposta che hai ricevuto da Somoja mi sembra la più plusibile e corretta
Devi capire da solo che cio' che possiamo dirti sono indicazioni generiche, dettate dal buon senso e avvalorate dalla letteratura.
Ci sono poi le varianti che stanno ai due estremi, in questo caso sarai tu a sperimentare su te stesso, conoscendoti, avendo sott'occhio le tue reazioni, la tua alimentazione, le ore di sonno i fattori di stress ecc. ecc.
E' chiaro che anche individualmente, non potrà mai esserci una indicazione precisa, proprio per il variare delle condizioni di cui sopra.