molto gentile per la risposta
cercherò di usare un linguaggio il + corretto possibile
per intenso intendo che ciascun esercizio è svolto
con 3 serie a bassissimo recupero (dopo 1 prima di riscaldamento) con obbiettivo sfinimento
riguardo alle altre domande:
doti genetiche direi medio basse
mi alleno da qualche anno
stress in generale abbastanza alto
Con questi dati sei in grado di darmi delle indicazioni + precise sui tempi di recupero?
Grazie mille in anticipo
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