penso che hai ragione... ma prima vediamo di arrivare a quei carichi
Dorian Yates
Quasi Istruttore
penso che hai ragione... ma prima vediamo di arrivare a quei carichi
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Come sapete questa settimana provo i massimali...i giorni disponibili sono 4 (Lu-Ma-Gio-Ven) mercoledì è festa quindi niente...gli esercizi interessati al test del massimali sono: Stacchi-panca-squat-lento avanti-dip parallele-traz sbarra bicipiti.....io ho pensato a questa suddivisione...
Lunedì (oggi) provo i massimali su Stacchi e Lento Avanti
Martedì su Squat e Dip Parallele
Giovedì su Panca e Trazioni sbarra bicipiti
Venerdì Riposo o cazzeggio leggero in palestra in modo da ripartire la sett prossima riposato per il nuovo meso che prevede il cedimento....
Cosa ne pesate???
Permessi di Scrittura
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