Glutamina

[Damien]

Sono completamente ignorante in materia integratori e volendo ottimizzare le mie performance, ho letto che la glutamia POTREBBE fare al caso mio.
Dove si compra e come si assume?

In qualunque negozio di integratori. Io la usavo come anticatabolico in definizione prima di andare a letto a stomaco vuoto. Come quantità si può anche abbondare, dipende appunto da quanti soldi uno ha da spendere. Secondo me comunque non è un integratore tra i più utili.

[ROCCIA86]

Corvette se posso consigliarti degli integratori validi...ti dico...secondo il mio modesto parere e nn essendo espertissimo...
CLA della EAS 2 compresse a colazione e 2 a pranzo o pre-allenamento.Aiutano a mantenere la massa magra e a perdere grasso addominale oltre ad aiutarti a livello di energie...
E amminoacidi prima e dopo se vai a correre...
La glutammina se la vuoi prendere prendila dopo ma nn so...