Posso sostituire con il Leg Extension?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Posso sostituire con il Leg Extension?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
non diciamo cazz..., la leg extension è un esercizio di isolamento per i quads, i mezzi stacchi sono x femorali,glutei e lombari...
x mike: io ho imparato stacchi,mezzi stacchi, squat e vari tutti da interneten nn mi sono mai fatto male a causa di una cattiva esecuzione...
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ragazzo fortunato....(sentiti pure autorizzato a toccarti tutto quello che ritieni opportuno
)
Per il resto...quoterei kick: stacchi e leg extension sono la luce e l'ombra
Permessi di Scrittura
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