Metamorfosi - Diario di Matteo

**stantio** · 27-10-2006, 07:18 PM

Originariamente Scritto da matteinn

metterò la panca stretta una volta la settimana per i tricipiti, e precisamente quando come secondo esercizio per il petto uso le dip.

Petto......
1 panca piana
2 Croci
3 parallele
bastaaaaaa ...hai finitoooo

**3423rfewrf** · 27-10-2006, 07:43 PM

veramente io uso solo 2 esercizi per il petto:
1. panca piana bil
2. panca incl man/dip

Niente croci che non servono a nulla...

**3423rfewrf** · 27-10-2006, 10:23 PM

ho proprio voglia di una bella birra fresca...

**fubv** · 28-10-2006, 02:52 PM

io le croci le uso per il pump...a me spaccano molto!

**kickboxer_87** · 28-10-2006, 03:00 PM

posso dire la mia?
ma che è quella schifezza che hai fatto il 27???
dai matteinn ripigliati....

**3423rfewrf** · 28-10-2006, 04:30 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

posso dire la mia?
ma che è quella schifezza che hai fatto il 27???
dai matteinn ripigliati....

5 §55

sai non è facile usare grandi carichi con questi schemi, tutto a cedimento o quasi, 2 wo consecutivi.. ma migliorerò... certo che migliorerò...
i risultati visivi seppur minimi si vedono già!

**kickboxer_87** · 28-10-2006, 04:39 PM

guarda che io i carichi non li ho neppure guardati... ma che è quel Wo? sono tutti esercizietti...
Mau consigliava ben altro x crescere, mi sa proprio che non hai capito qualcosa... il Mau style x la massa è solo su fondamentali + un isolamento x braccia e polpacci