Diario di Ungeheuer

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ma è così notevole la differenza tra lento seduto e in piedi?

[Corvette]

ma è così notevole la differenza tra lento seduto e in piedi?

Sì. Perdi tra il 15 ed il 20% quando esegui le military press in piedi che ricordo sono un pessimo esercizio per le spalle.

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quindi è meglio eseguirlo seduti?

[kickboxer_87]

no

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ma porca xxxxx, non c'è mai verso di capire qualcosa con ste faccine

[kickboxer_87]

in piedi è meglio,fidati
nessuno di noi lo fa seduto

[ungeheuer]

C'è una grossa differenza tra in piedi e seduto, soprattutto in stabilizzazione.
Io lo faccio seduto.

[kickboxer_87]

ma da quando unge nn ci capisco + niente... quindi i tuoi 70kg sono da seduto?

[ungeheuer]

Nel meso precedente il lento lo facevo da seduto senza appoggio per la schiena e scendendo fino al mento..o la bocca..o il naso...

Il massimale lo ho fatto seduto e con la chiena in appoggio. Scendendo al petto e facendo un fermo di 1 sec.

Si forse sono un po indietro di panca...vedremo alla fine del prossimo meso come sarò messo! Le spalle sono da sempre il mio punto forte del corpo cmq.

Siiii te lo sto a dììì!!

Anche se so che storcerai il naso...

[kickboxer_87]

***** mica ci avevo fatto caso...
traditore

[tattoos]

Bravo peppe !

Straordinari risultati... Chapeau.

[ungeheuer]

Secondo me inpiedi, stabilizzazione a parte, dovrebbe essere più facile...è vero che ci sono più gradi di libertà da controllare...ma da ogni grado si può trarre un vantaggio..

es. Un piccolo sussulto in su per superare un momento di stallo del bilancere

[ungeheuer]

Bravo peppe !

Straordinari risultati... Chapeau.

Grazie mille

[kickboxer_87]

Sì. Perdi tra il 15 ed il 20% quando esegui le military press in piedi che ricordo sono un pessimo esercizio per le spalle.

questo l'ho notato anch'io, quello da seduto è parecchio + facile.
cmq se ti dai la spintina allora è un push press... sarebbe come dire che il rematore col bilanciere è semplice perchè ti puoi aiutare con le gambe...
il discorso nn sta in piedi unge

[3423rfewrf]

in piedi è meglio,fidati
nessuno di noi lo fa seduto

ok grazie kick