Citazione Originariamente Scritto da ungeheuer
Nel meso precedente il lento lo facevo da seduto senza appoggio per la schiena e scendendo fino al mento..o la bocca..o il naso...

Il massimale lo ho fatto seduto e con la chiena in appoggio. Scendendo al petto e facendo un fermo di 1 sec.

Si forse sono un po indietro di panca...vedremo alla fine del prossimo meso come sarò messo! Le spalle sono da sempre il mio punto forte del corpo cmq.
Siiii te lo sto a dììì!!

Anche se so che storcerai il naso...