Citazione Originariamente Scritto da fubv
che intenzioni avresti?
di iniziare ad allenarli 4 volte a settimana ad inizio allenamento con la specializzazione di Ian king. In questi mesi li ho trascurati troppo e devo rimetterli bene in sesto, la loro forza sarà utilissima poi nello squat e nello stacco