Mi viene un dubbio leggendo il tuo ultimo allenamento...cosa vuol dire che hai usato anche la presa neutra nelle ultime serie dello stacco?

La presa neutra prevede i palmi delle mani che si guardano e in uno stacco e' impossibile a meno di avere cose come la trap bar o simili...volevi dire forse che hai usato la presa con mani in opposizione?

Perche' se e' cosi', cioe' se di solito usi una semplice presa prona e non una opposta...be' sappi che hai tranquillamente 105-110kg con quelle ripetizioni di stacco!

Secondo me dovresti abbandonare la doppia presa prona...o almeno introdurre anche la presa opposta e usare la prona come variante