Sono affogato di lavoro. Pure la moglie.

La figlia è piena di compiti.

Quindi, rimane poco tempo per la palestra. Se poi ci si aggiunge che ieri mi sono preso una bella arrabbiatura sul lavoro, la chicca è stata fare un WO di cacca.

ME panca

2x6 @ 60
3x3 @ 80
Singole
1x85
1x90
1x95
Poi, basta, ho paura di darmi una bilancerata sui denti. Non vuol sapere di andar su, dopo il lock out. Allora preferisco optare per un po' di board da 10 cm.
Mi bardo con la solita cintura con la quale tengo la board al petto, e ci faccio un 4x4 con 90 Kg.

Panca manubri
4x6 @ 25

DE Stacco
4x6 @ 90

French press a terra
5x10 @ 40

Tricipiti al cavo
5x6

Trazioni
6x6 (prona e supina)

Addome con 20 Kg.
5x20

Insomma, fra l'incazzatura sul lavoro, che credevo mi caricasse ma in realtà mi ha fatto pensare ad altro, evitando la concentrazione e l'incazzatura per la panca che non si schioda ma regredisce, decido di smettere.

Ho il dubbio che comincio ad essere troppo vecchio per questo genere di cose.