un giorno mi dicesti che se il bilanciere è diverso e pesa di più te ne accorgi subito; forse non era giornata per la panca. pazienza sarà meglio un altro giorno... forza!
Mr Italia
In Stretching
un giorno mi dicesti che se il bilanciere è diverso e pesa di più te ne accorgi subito; forse non era giornata per la panca. pazienza sarà meglio un altro giorno... forza!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
si infatti già dal riscaldamento sentivo un feeling diverso...
dai mi rifarò
Mr Italia
In Stretching
Originariamente Scritto da kickboxer_87
ci sono passato anche io su questa panca del kkkkazzo e la volta dopo le ho dato bello smacco e non sai che soddisfazione!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
sono scemo.
45 euro in alcolici ieri sera ( e ho pure bevuto un casino a sbafo)
maledetto gin lemon...
pseudo-WO di oggi (che,tra l'altro nn sono neppure andato a lezione )
the punishment day
30' di
addominali: crunch / sit-up / toes to sky / ponte / sit-up isometrici / crunch inversi / V crunch x un totale vicino alle 300 rep
lombari: superman isometrico
aerobica: salto della corda nelle pause (tutti gli stili)
e poi le 2 mazzate finali:
stasera ho una partita di calcio a 7 (mancano quasi tutti allora chiamano gli ex-giocatori)
e... dulcis in fundo... mia mamma esordisce con un :" ma lo sai che ti è venuta la panzetta mangiando così?" mentre mi allenavo in soggiorno...
che bella giornata
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Per gli alcolici no, no no...non si fa! Non sai quanto mi dia fastidio nn bere ma ho deciso di eliminarli totalmente..ormai sono più di 2 mesi che non tocco alcol!! Cmq se è una bevuta ogna tanto non fa niente basta non esagerare...per la pancetta non cè problema..quella ci vuole!!Dai che vai alla grande!!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ti devi concedere un birrino ogni tanto, "ino" non una pinta
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ci penserò la prossima volta...
Mr Universo
Inizio Preparazione
grande kick...a me succede quando ho un concerto...la scorsa week hanno ritirato la patente al mio bassista, chissà che questa settimana non sia la mia!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Partita calcio a 7:
Vittoria 9-3 .... erano bravi, ci avevano incastrato sul 3-3 nel primo tempo ma poi hanno perso la testa quando erano sotto di 2... e abbiamo dilagato.
Dal 6-3 in poi era uno s***** totale, troppi spazi, troppo gasati giocavamo per lo spettacolo e a volta ti dà sui nervi uno che si intestardisce sul 4° doppio passo di fila...
Voto mio: 7... due assist su cross uno dalla tre-quarti uno da metà campo: nn faccio il finto modesto. Nenche Beckham l'avrebbe messa così bene
Due tiri pericolosi (un palo pieno su bombarda da fuori), una giocata figona (doppia palombella e tacco volante finale andato a buon fine... dopo 4 secondi nn so xkè ero a terra dolorante)
Note negative: non avevo lo spunto per lo scatto, ho fatto troppi falli anche stupidi e ho perso l'uomo troppe volte (giocavo terzino dx, ruolo che odio)
Ammonizione per gioco pericoloso. Sono saltato come se dovessi tirare un calcio rotante x intercettare un cross... vabbè, sti arbitri nn capiscono l'arte
Mi sono divertito
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Anch'io, ogni tanto, gioco a calcetto Kick! Sono una pippa clamorosissima e penso che anche un idiota giochi a calcio meglio di me.
Mi diverto lo stesso in difesa
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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