consigli x la mia skeda

**kickboxer_87** · 25-10-2006, 06:25 PM

guarda il 3ed sul 5x5 in PL postato da ungehuer.
e no, il 5x5 nn è solo forza ma anche massa.

**saxo10** · 25-10-2006, 07:24 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

guarda il 3ed sul 5x5 in PL postato da ungehuer.
e no, il 5x5 nn è solo forza ma anche massa.

dove lo posso trovare questo 3ed?e poi 2 allenamenti settimanali non sono pochini?

**kickboxer_87** · 25-10-2006, 07:26 PM

fare una 2 spli nn vuole necessariamente dire allenarsi 2 volte a settimana

ci si può allenare in full-body anche 4 volte a week (ad esempio...)

cmq come ho già detto la trovi nella sezione powerlifting

**saxo10** · 26-10-2006, 03:12 PM

l'ho già letto però non capisco il fatto che trovo scritto:2a ettimana 7a settimana e poi di nuovo 2a settimana e 7a settimana cosa vuldire?

**kickboxer_87** · 26-10-2006, 03:44 PM

sono i suoi risultati/performance alla 2° sett e alla 7°

giusto x farvi vedere i risultati.
se vuoi seguire il 5x5 prosegui la discussione su quel 3ed

Discussione: consigli x la mia skeda