Frequenza cardiaca a riposo

[Simrulez]

è vero,appena studiato all'uni!

[°°sOmOja°°]

per un bber non ha nessuna utilità avere una frequenza a riposo bassa
anzi, semmai un'eccessiva efficienza metabolica può creare problemi nel periodo di definizione.

anni fa, durante il mio periodo pallavolistico alla visita medica per attività agonistico avevo 50 battiti\min adesso starò sui 60, credo...
lo scoprirò presto, visto che devo ripetere la visita per il powerlifting

[GOGETASSJ4]

i battiti a me variano molto con il tipo di alimentazione. in ipercalorica a riposo arrivano anke a 72 a minuto, in ipocalorica calano anke a 56 al min.

[ungeheuer]

Se vuoi allenare il cuore come il grande Fausto coppi comprati una bici...questo è un forum di Cultura Fisica

[LU FERRIGNO]

non ho bisogno della bici sono abbastanza forte da allenarmi con pesi devastanti per alte ripetizioni

[user_del87452]

Se vuoi allenare il cuore come il grande Fausto coppi comprati una bici...questo è un forum di Cultura Fisica

Scusami, ma non credevo che la cultura fisica prescindesse dalla corsa o dal ciclismo, o dallo yoga...
Non è detto che per stare bene con se stessi occorra avere un bicipite di 40 cm, se poi la mente non è serena. Come non è detto che per stare bene con se stessi occorra fare 200 km in sella ad una bici...

[ungeheuer]

Scusami, ma non credevo che la cultura fisica prescindesse dalla corsa o dal ciclismo, o dallo yoga...
Non è detto che per stare bene con se stessi occorra avere un bicipite di 40 cm, se poi la mente non è serena. Come non è detto che per stare bene con se stessi occorra fare 200 km in sella ad una bici...

Di sicuro Branco...però lu ferrigno cerca di fare in modo che noi avvalliamo la sua tecnica di allenamento coi pesi per aumentare le capacità cardiache, quando per farlo si può benissimo correre o andare in bici.....nn c'è bisogno di usare cheating spropositato al limite del suicidio in nome della capacità cardiaca. Se è quello il suo interesse attività aerobica e ci arriva.

[Corvette]

50 battiti al minuto quando correvo per le maratonine

[LU FERRIGNO]

ungeheuer

Di sicuro Branco...però lu ferrigno cerca di fare in modo che noi avvalliamo la sua tecnica di allenamento coi pesi per aumentare le capacità cardiache, quando per farlo si può benissimo correre o andare in bici.....nn c'è bisogno di usare cheating spropositato al limite del suicidio in nome della capacità cardiaca. Se è quello il suo interesse attività aerobica e ci arriva.


io ho gia una buona ipertrofiacardiaca quello che chiami suicidio per me e un normale allenamneto si intenso ma no da suicidio

[LU FERRIGNO]

a scordavo che quando sono troppo stressato dalìallenamento i battiti mi auamnetano fino a 64