Citazione Originariamente Scritto da matteinn
ottimo alimento, in mancanza di altro fai uno spuntino a base di frutta secca e magari un bicchiere di latte o un frutto!
ma nn sn poki i nutrienti?

io in gnenre mi sparo 500ml di latte scremato+15g mandorle+10g proteine in polvere

oppure 500ml p.scremato+10g whey