Guarana'

[vaniglia]

Sapete dirmi qualcosa sul guaranà?Ho sentito dire che è stimolanta ma....che stimola???

[stantio]

Si...stimola un pochino...se associato con la caffeina de ++++
ma non aspettarti miracoli....
è un poò anche termog

[paoletto83]

Tratto da Wikipedia:

Proprietà terapeutiche

Le proprietà del guaranà sono innumerevoli, ampiamente sperimentate, documentate e, a seconda del soggetto, prevale un effetto su di un altro. Comunque, grazie al suo alto contenuto di principi attivi naturali si manifesta con un senso di benessere immediato, facilmente riscontrabile; la temperatura del corpo raggiunge un livello ideale e resta nel suo stato normale. È uno stimolante efficacissimo in tutti gli stati di depressione nervosa, sonnolenza, adinamia consecutiva a infezioni, malaria; favorisce la digestione nei soggetti ipopeptici ed è facile infatti, vincere con essa la cefalea consecutiva ai pasti delle persone a digestione lenta, è quindi anche stomachico. Vince spesso la stitichezza abituale, favorendo la contrazione delle fibre muscolari delle pareti intestinali, aiuta contro il meteorismo. Eccita da un lato i centri nervosi e specialmente il cervello, del quale facilita e rende più intensa l’attività e dall’altro lato la funzione circolatoria, rinforzando la contrazione cardiaca, aumentando la pressione endovasale. Secondo le ricerche scientifiche, il guaranà presenta proprietà antianemiche, antinfluenzali, antinevralgiche, stimolanti, analgesiche, afrodisiache, antidiarroiche e allo stesso tempo libera dalla stitichezza (dato che combatte le infezioni dei microbi che attaccano il sistema gastrointestinale, è un grande disinfettante intestinale). Questo seme inoltre è un potente diuretico e diaforetico e aiuta ad eliminare i liquidi in eccesso nell’organismo, del resto riduce gli stimoli della fame, è quindi utile nelle cure dimagranti. È inoltre un ottimo preventivo contro i mali della vecchiaia: è un eccellente tonico geriatrico.

Tratto da Albanesi.it

Guaranà (voce di origine tupi) è il nome brasiliano della Paullinia cupana (una liana delle Sapindacee) e della droga ottenuta dai suoi semi. La pasta è in commercio in bastoncini di colore bruno. Ricca di caffeina (fino al 5%), è utilizzata come surrogato del caffè. Nel mondo dello sport è diventata famosa come eccitante ed energetico (mobiliterebbe i grassi) oltre che come fattore di riduzione del grasso corporeo. Scientificamente la sua azione non è né più potente né più efficace di quella della caffeina, anzi è proprio alla caffeina contenuta nel guaranà che si devono le proprietà della pianta. Non è ancora chiaro quanto la caffeina possa influire sulla prestazione atletica o sul dimagramento. In ogni caso sembra assodato che esista un'assuefazione ai benefici. Commercialmente i produttori di guaranà si sono rivolti a chi non conosce che il principio attivo del guaranà è la caffeina, facendo indirettamente credere che si tratti di qualcosa di diverso di cui possono beneficiare anche coloro che sono assuefatti al caffè.

[stefanosnake]

potrei sapere in quale dosi assumere caffeina e guarana?

[Karn]

Il guaranà lo assumevo ai tempi del ciclismo
aspettative mille> risultati zero
tra l'altro ha un gusto pessimo.

[stefanosnake]

e per quanto riguarda la caffeina?io l'assumevo 200mg 1 ora prima dell'allenamento...mi potresti consigliare qualche integratore...il mio problema più che altro sono gli addominali nn vogliono venire fuori..grazie

[Fenix]

purtroppo la maggior parte del guranà oggi in commercio non è efficacassimo in quanto viene estratto dalle foglie della pianta perchè è molto piu economico, per questo si associa alla caffeina per aumentarne l'effetto...in realtà il guaranà efficace contiene molta caffeina ma solo quando viene estratto dalle radici della pianta e questo è un metodo piu costoso che naturalmente influisce sul costo del prodotto finito, in compenso è molto efficace e non va associato con niente.fino ad ora ho trovato solo un'azienda che lo produce con queste caratteristiche e devo dire che è molto efficace, anche il costo non è eccessivo, anzi, paraganonato a certi prodotti molto meno qualitativi direi costa pure meno...meglio spendere qualcosa in piu per un prodotto efficace che buttare anche pochi soldi per nulla

[stefanosnake]

mi potresti dire il nome dell'integratore?io comunque assumo caffeina prima del w.o pero leggo da parecchie parte che fa male qui fa male dilà non so a chi credere...

[Fenix]

non so se posso darti il nome...cmq il fatto è che la caffeina del caffè crea degli immediati picchi di "energia", perchè viene immessa tutta subito nel flusso ematico e assorbita in fretta, lasciandoti poi piu fiacco di prima invece
il guaranà incrementa la produzione di energia promuovendo la spesa metabolica (termogenesi) nonchè l'utilizzo dei grassi a scopo energetico. Migliora la concentrazione mentale e riduce il senso di affaticamento, contiene caffeina in forma solida, quindi ha tempi di assorbimento lenti, e viene assorbita gradualmente dal corpo, dando energia continua senza picchi, lavorando in "simbiosi" con la termogenesi che crea.
La sua efficacia non è testata solo in laboratorio ma la prova più evidente è data dal popolo dei Guarani (che danno il nome alla pianta appunto) che masticano le radici del guarana praticamente da bambini e gli uomini sono in grado di accoppiarsi riprodursi anche in eta molto avanzata (alcuni fino a 80 anni!)