Citazione Originariamente Scritto da GOGETASSJ4
BE' HO VISTO LE TUE FOTO E ONESTAMENTE non so se sono + grosso di te.
ultimamente sono arrivato a 119 kg con 52.5 cm di braccio al 17%....devo pero' stare attento a non ingrassare troppo....ho l' inpressione di continuare a riuscir a metter su muscoli all' infinito ma purtroppo ugualmente anke grasso...
beh 112kg al 14.5% sono buonissimi, e ripeto buonissimi!
Ovvio che più di tanto non ci si può spingere ma fossi inte proverei a definirmi un po', fino a un buon 10-11%, e riprendere un ciclo di massa per cercare di migliorarti!