Diario di Ungeheuer

**3423rfewrf** · 24-10-2006, 09:55 PM

secondo me non aveva molto senso fare il max su di un esercizio sconosciuto

**Powerfull** · 24-10-2006, 11:39 PM

Originariamente Scritto da matteinn

secondo me non aveva molto senso fare il max su di un esercizio sconosciuto

In un certo senso è com dici tu. Ma il max che stà facendo gli servono più che altro come riferimento per il prossimo meso. In fondo lui scendeva già sotto il parallelo, si e trattato solo di dover scendere un pò di più per arrivare alla max accosciata per lui possibile.

**3423rfewrf** · 25-10-2006, 03:42 PM

me lo ero immaginato...
beh, in bocca al lupo beppe!

**ungeheuer** · 26-10-2006, 08:40 PM

Oggi massimale di lento

Lento con fermo al petto di 1 secondo, stacco il bilancere, scendo al petto...conto 1 sec (più o meno la parola "MILLE!") e risalgo...

4X20Kg

4X30Kg

4X40kg

1X50kg

1X60Kg

1X70kg yeah!!!

1X74Kg nn si stacca dal petto

1X72.5kg si stacca, arrivo al mento e spingendo anzichè salire riscendo...

MASSIMALE LENTO 26/10/2006 70Kg

**3423rfewrf** · 26-10-2006, 09:28 PM

veramente buono!
70kg!!!!!

**kickboxer_87** · 26-10-2006, 10:08 PM

cazz

... ottimo unge

considerando poi che lo allenavi parziale... una sorpresa

**ungeheuer** · 26-10-2006, 10:19 PM

Grazie!!

Si kik proprio una sorpresa..nn so sinceramente se sia in linea con squat e panca...sabato stacco..vedremo

Grazie maaatt!!
Mi si è scollegato msn e nn si ricollega!! nn so che è successo