Scheda leggera da abbinare ad un lavoro pesante

**ROCCIA86** · 24-10-2006, 08:37 PM

Se fai un lavoro pesante,ti consiglio di allenarto con poche ripetizioni e con buffer...

**Mattia** · 24-10-2006, 09:05 PM

ok all'ora per la panca tengo il 6x8?
X roccia: mi sn sempre allenato al limite in ogni serie... cercherò di seguire il tuo consiglio anche se la senzazione che ne deriva è di un nn allenamento.. cmq proverò a rallentare l'esecuzione grazie mille

**Mattia** · 24-10-2006, 09:15 PM

Dimenticavo per il lavoro emm svuoto dei cesti di frutta uno dietro l'altro per 9 ore al day... sn il figlio del padrone ma mio babbo vuole che dia il buon esempio agli operai.. il fatto è che dp due settimane ce ne vorrebbe una di "scarico" e invece mi tocca per un mese infilato circa... secondo te e secondo voi otterrò risultati seguendo questo tipo di allenamento?
ha dimenticavo la progressione dei carichi può andare?
Grazie ancora..