Diario di Ungeheuer

**ungeheuer** · 23-10-2006, 09:06 PM

Nel prossimo meso faro il lento con fermo sul petto, lo so che nn sono forte!

**kickboxer_87** · 23-10-2006, 09:07 PM

e sappiamo anche che io nn sono nessuno x dirtelo

ma visto che personalmente mi sto innamorando di questo esercizio... tento di convincere anche te

**ungeheuer** · 23-10-2006, 09:10 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

e sappiamo anche che io nn sono nessuno x dirtelo

ma visto che personalmente mi sto innamorando di questo esercizio... tento di convincere anche te

Kick i tuoi commenti sono sempre bene accetti

Non ti preoccupare che il più severo con me stesso sono proprio io

**ungeheuer** · 24-10-2006, 09:01 PM

Oggi massimale di Full Squat...o ATTG come lo chiamano alcuni..
Nel meso ho sempre fatto parallelo o poco più alto quindi ero un po spiazzato e ho fatto vari tentativi...è la prima volta che faccio un lavoro del genere e devo dire che nn riesco a spremermi così tanto da arrivare a 1RM...cmq ci ho provato

4X50Kg
4X70Kg
1X90Kg
1X100Kg
1X110Kg
1+1X120Kg la prima non era proprio full...
1+1X130Kg ancora la prima nn era molto buona
1+1X140Kg nessuna delle due era ATTG...

qundi considero 130kg

MASSIMALE FULL SQUAT 24/10/2006 130Kg

**Corvette** · 24-10-2006, 09:10 PM

Bene!

**kickboxer_87** · 24-10-2006, 09:15 PM

buono,davvero

già che c'eri potevi provare il max di squat parallelo

**ungeheuer** · 24-10-2006, 09:19 PM

Grazie Corvette e Kik!!!

Detto da Corvette poi...eheheh!!!
Grazie per l'ironia!!

Potevo provare si, ma nn ci ho proprio pensato...ero tipo clima da esame...be forse un po meno..

Ah dimenticavo..dopo ho fatto 4.2Km di corsa perchè sto mangiando un po poco e male (soprattutto carbo)..sono 2 giorni che ho un po di influenza intestinale e nn riesco a mangiare bene