Bè si, se inizierò ad allenarli con calf in piedi e calf seduto, come suggeritomi sù in alto, vedrai che qualcosa cambierà. Il Donkey lo potrei ugualmente eseguire e lì non serve certo una palestra ma solo un po' di forza per tenere una persona in groppa .
Devo dire che su questo argomento non mi troverai mai d'accordo ma non credo di essere l'unica.In questo forum, come già sai, molti si allenano in casa e molti come me e Iron Paolo tengono i dischi dentro l'armadio. Certo Iron Paolo ha 270 kg... io un po' meno direi