Invece secondo me Mc Donald's è il massimo per il BB. Il mio pasto post workout è sempre uguale 2 cheese burger e 1 milk shake o gelato. Sono al 8% BF, e se non mangiassi così non troverei energia per allenarmi; quello che conta è il numero di calorie giornaliere ingerite e non quali. Conosco persone che mangiano riso e pollo/tonno per 6 volte al giorno e quando si spogliano fanno ridere. Però loro spostano montagne di ghisa, pesi assurdi , invece io faccio BB con i miei 5x15 per ogni gruppo muscolare 6 volte a settimana (panca piana massimo faccio 60 kg e non faccio squat da 10 anni....)Originariamente Scritto da ungeheuer
con simpatia
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