Guardate l evoluzione tecnica di questo tizio(LU VIENI A VEDERE PLS)

[LEGGENDARIO]

Grazie a tutti per i commenti,poi vedo che siamo tutti d accordo e ne sono felice.
Come gia e stato detto,mettere da parte l orgoglio scalando i pesi per raggiungere buone competenze tecniche non e da tutti,serve una grande "forza mentale",lo dico anche perche io ad esempio non sono riuscito a farlo,quando ho iniziato ad allenarmi correttamente ho sfruttato la pausa impostami da un infortunio,e devo ammettere che prima non ho mai avuto la forza di diminuire i carichi per impormi un cambiamento anche se sapevo che a lungo termine mi sarebbe risultato conveniente.
Comunque cavolo abbiamo parlato praticamente tutti tranne Lu....
Ferrigno dove sei?????????????????????Se stai leggendo intervieni e dicci che ne pensi...

[LU FERRIGNO]

allora per primo questo si allena con un impugnatura larga cosi facnedo puo sollevare di piu ,ma il raggio di movimneto ecorto quindi il petto lavora in maniera incompleta, e un lavoro ai fini della forza la contrzione muscolare e minima , facendo un range basso di ripetizoni e non rtiesce a fare 130kg per 10 a parere mio , secondo non gli vedo forza resistente nel lavoro che compie potrebbe fare qualche ripetizione in piu ma non 'ce la fa .vero che scendedo di peso si fa una tecnica piou decente ma non si superano situazioni di stallo , 130kg fatti bene equivalgono a 170kg col fermo i mei no saranno ovviamente inferiori non sarano 170kg ma 165kg poi dipende dalla mia forza, iron paolo io 140kg li faccio col fermo per 4 ripetizioni vedrete appena posto il video io non mi sono mai allena to con range basso di ripetizioni con quella tecnica non serva ha un cazz. perche il corpo no si abbitua mai a uqel pe so ps dimentica il video dei 150 e 140 sembrano lo stesso carico dovrebbe allenare di piu la massa muscolare con alte ripetizioni 110kg lavora male scende nella fase negativa in maniera controllata ma risale troppo lento quando dovrebbe risalire in maniera veloce forza veloce la capacita di un organismo a superare resistenze cxon alta velocita esecutiva,
e ovvio che un eccessiva ipertrofia riduce le prestazioni ma non e il suo caso

[kickboxer_87]

nn puoi dire che il TUO modo va bene e quello di tutti i PL fa cagare.
non ha senso. prova a utilizzare la testa ogni tanto. la gente che fa 270 di panca nn ci arriva col rimbalzo ma col fermo... comprì???

[LU FERRIGNO]

io non critico dico un mio parere ,

si la gente ci arriva col fermo , e scordi che ci arriva anche con cicli di sostanze dopanti , compri

[heerokeem]

Lu sei un danno, inizio seriamente a credere che sei un fake e se è così sei troppo sfigato scusa la sincerità

[LU FERRIGNO]

credi quello che vuoi ma non credere che io creda in quello che credono gli altri

[LEGGENDARIO]

Lu sei un danno, inizio seriamente a credere che sei un fake e se è così sei troppo sfigato scusa la sincerità

Quoto e aggiungo che io ci rinuncio,consiglio a tutti di fare altrettanto,a questo punto anche io inizio a dubitare del personaggio,o e veramente matto o ci prende per il cuBIP.
Io la chiudo qui

[heerokeem]

Leggendario hai fatto davvero un ottimo lavoro in questo 3ed. Il messaggio l'avrebbe percepito anche un beota, è come insegnare che 1 + 1 + 1 + 1 fa quattro diciamo dai.....

Lu per me sei un fake, .... siamo qui tutti dalla tua parte per farti capire le tue potenzialità, ... ci vuoi prendere per il culo?? Fuck that!!!!

[LEGGENDARIO]

Leggendario hai fatto davvero un ottimo lavoro in questo 3ed. Il messaggio l'avrebbe percepito anche un beota, è come insegnare che 1 + 1 + 1 + 1 fa quattro diciamo dai.....

Lu per me sei un fake, .... siamo qui tutti dalla tua parte per farti capire le tue potenzialità, ... ci vuoi prendere per il culo?? Fuck that!!!!

[LEGGENDARIO]

allora per primo questo si allena con un impugnatura larga cosi facnedo puo sollevare di piu ,ma il raggio di movimneto ecorto quindi il petto lavora in maniera incompleta, e un lavoro ai fini della forza la contrzione muscolare e minima , facendo un range basso di ripetizoni e non rtiesce a fare 130kg per 10 a parere mio , secondo non gli vedo forza resistente nel lavoro che compie potrebbe fare qualche ripetizione in piu ma non 'ce la fa .vero che scendedo di peso si fa una tecnica piou decente ma non si superano situazioni di stallo , 130kg fatti bene equivalgono a 170kg col fermo i mei no saranno ovviamente inferiori non sarano 170kg ma 165kg poi dipende dalla mia forza, iron paolo io 140kg li faccio col fermo per 4 ripetizioni vedrete appena posto il video io non mi sono mai allena to con range basso di ripetizioni con quella tecnica non serva ha un cazz. perche il corpo no si abbitua mai a uqel pe so ps dimentica il video dei 150 e 140 sembrano lo stesso carico dovrebbe allenare di piu la massa muscolare con alte ripetizioni 110kg lavora male scende nella fase negativa in maniera controllata ma risale troppo lento quando dovrebbe risalire in maniera veloce forza veloce la capacita di un organismo a superare resistenze cxon alta velocita esecutiva,
e ovvio che un eccessiva ipertrofia riduce le prestazioni ma non e il suo caso

Beh Lu sinceramente mi aspettavo un analisi un po' piu costruttiva,avevamo detto che non dovevano esserci no a priori,poi il mio scopo non era quello di fare un confronto tra te e lui ma semplicemente di farti vedere che si puo fare come fai tu ma anche in altri modi,e anche che con un minimo di sacrificio si puo cambiare(se uno vuole chiaro).
Ora io ti ho chiesto di intervenire,l hai fatto,e io rispetto quello che hai scritto,anche se non sono d accordo,l unica cosa che ti posso dire e che mi sembri un po' troppo critico,siamo tra "amici",e qui nessuno ti parla per aver ragione,parliamo per cercare di darti una mano a sfruttare le tue potenzialita (no non sto scherzando,sono serio),tu ivece alcune volte mi dai l impressione di voler avere ragione ad ogni costo,perche quello che fai tu e giusto e il resto no (come dice giustamente Kick)e questo un po come mettersi il paraocchi.
Per rispondere alle tue critiche:
1)Allenare la panca con una presa larga accorcia il movimento ed e vero pero con una presa come quella che fai tu (per me inadeguata per la panca perche troppo stretta) tu lavori troppo i tricipiti e malgrado il movimento sia piu lungo,i pettorali li solleciti meno di lui perche la perche la prima parte della salita (dove lavoreresti al meglio i pettorali) la fai con il rimbalzo e per la seconda utilizzi troppo i tricipiti.
Cavolo devo uscire comunque aspetto i video...
Ragazzi continuate voi plsss ce l avevamo quasi fatta ma ha avuto una ricaduta,e peggio che farlo smettere di fumare...

[LU FERRIGNO]

presa stretta per me e presa standard si vede che hom,le spalle strette
ok io sono sbagiatoe voi siete nel guisto contenti