Guardate l evoluzione tecnica di questo tizio(LU VIENI A VEDERE PLS)

**IronPaolo** · 22-10-2006, 06:09 PM

Eccezionale...

Questo dimostra che se si vuole e se si ha un minimo di palle per scaricare e ripartire, si riesce a ottenere dei risultati grandiosi. I 2x135 sono sicuramente 2x150 con la tecnica orrida di prima... ma valgono molto di più.

Anche LU potrebbe ottenere lo stesso risultato, garantito.

**Blackened** · 22-10-2006, 07:14 PM

Questa si che è un'evoluzione!! Nel bb si dà quasi sempre per scontato avere una buona tecnica... ma avere una "buona" tecnica è più difficile di quanto si possa pensare ma dalla quale non si può prescindere se ognuno tiene alla proprio incolumità...

**LEGGENDARIO** · 22-10-2006, 07:50 PM

Originariamente Scritto da IronPaolo

Eccezionale...

Questo dimostra che se si vuole e se si ha un minimo di palle per scaricare e ripartire, si riesce a ottenere dei risultati grandiosi. I 2x135 sono sicuramente 2x150 con la tecnica orrida di prima... ma valgono molto di più.

Anche LU potrebbe ottenere lo stesso risultato, garantito.

Quoto!

**heerokeem** · 22-10-2006, 08:40 PM

Bravissimo Leggendario, ottimo lavoro questo 3ed, davvero. Bravo!

Spero che Lu possa comprenderne il significato di questo 3ed.

Il tipo ha fatto un ottimo lavoro tornando indietro coi chili, spesso per orgoglio non è facile ma è sicuramente la cosa più giusta e alla fina la più appagante!

**paoletto83** · 22-10-2006, 10:57 PM

Originariamente Scritto da heerokeem

Il tipo ha fatto un ottimo lavoro tornando indietro coi chili, spesso per orgoglio non è facile ma è sicuramente la cosa più giusta e alla fina la più appagante!

Ottimo lavoro sul serio e scommetto che così cresce il doppio! Anche io sto facendo la stessa cosa con lo squat....spero di arrivare ad avere una buona tecnica e bei pesi, ma soprattutto spero che mi crescano ste gambe!

PS scusate l'OT

**ungeheuer** · 22-10-2006, 11:41 PM

Ottimo

Quello è il fermo...vedo al livello del petto...bene bene

**LEGGENDARIO** · 23-10-2006, 01:00 AM

Grazie a tutti per i commenti,poi vedo che siamo tutti d accordo e ne sono felice.
Come gia e stato detto,mettere da parte l orgoglio scalando i pesi per raggiungere buone competenze tecniche non e da tutti,serve una grande "forza mentale",lo dico anche perche io ad esempio non sono riuscito a farlo,quando ho iniziato ad allenarmi correttamente ho sfruttato la pausa impostami da un infortunio,e devo ammettere che prima non ho mai avuto la forza di diminuire i carichi per impormi un cambiamento anche se sapevo che a lungo termine mi sarebbe risultato conveniente.
Comunque cavolo abbiamo parlato praticamente tutti tranne Lu....
Ferrigno dove sei?????????????????????Se stai leggendo intervieni e dicci che ne pensi...

**LU FERRIGNO** · 23-10-2006, 06:22 PM

allora per primo questo si allena con un impugnatura larga cosi facnedo puo sollevare di piu ,ma il raggio di movimneto ecorto quindi il petto lavora in maniera incompleta, e un lavoro ai fini della forza la contrzione muscolare e minima , facendo un range basso di ripetizoni e non rtiesce a fare 130kg per 10 a parere mio , secondo non gli vedo forza resistente nel lavoro che compie potrebbe fare qualche ripetizione in piu ma non 'ce la fa .vero che scendedo di peso si fa una tecnica piou decente ma non si superano situazioni di stallo , 130kg fatti bene equivalgono a 170kg col fermo i mei no saranno ovviamente inferiori non sarano 170kg ma 165kg poi dipende dalla mia forza, iron paolo io 140kg li faccio col fermo per 4 ripetizioni vedrete appena posto il video io non mi sono mai allena to con range basso di ripetizioni con quella tecnica non serva ha un cazz. perche il corpo no si abbitua mai a uqel pe

so ps dimentica il video dei 150 e 140 sembrano lo stesso carico dovrebbe allenare di piu la massa muscolare con alte ripetizioni 110kg lavora male scende nella fase negativa in maniera controllata ma risale troppo lento quando dovrebbe risalire in maniera veloce forza veloce la capacita di un organismo a superare resistenze cxon alta velocita esecutiva,
e ovvio che un eccessiva ipertrofia riduce le prestazioni ma non e il suo caso

**Powerfull** · 23-10-2006, 10:50 PM

Originariamente Scritto da IronPaolo

Eccezionale...

Questo dimostra che se si vuole e se si ha un minimo di palle per scaricare e ripartire, si riesce a ottenere dei risultati grandiosi. I 2x135 sono sicuramente 2x150 con la tecnica orrida di prima... ma valgono molto di più.

Anche LU potrebbe ottenere lo stesso risultato, garantito.

Sono d'accordo!

Pensa LU che anche io non avevo una tecnica del tutto pulita, sopratutto negli stacchi, dove facevo una rip dietro l' altra senza fermarmi neanche un pochino. Adesso approfittando del fatto che stò riprendendo dopo un periodo di tempo in cui mi sono fermato stò rimettendo su carichi superiori risalendo lentamente, con una tecnica assai migliore, e ciò mi da molta più soddisfazione!