Diario Di Vaniglia

[3423rfewrf]

-Non stare ad ascoltare l'istruttore, fidati di noi...
-Esegui esercizi multiarticolari, non perdere troppo tempo con quelle macchine infernali per glutei e interno coscia che non servono a una mazza...
-Limita l'attività aerobica a una decina di minuti dopo l'allenamento oppure a 30' nei giorni di riposo

[vaniglia]

-Non stare ad ascoltare l'istruttore, fidati di noi...
-Esegui esercizi multiarticolari, non perdere troppo tempo con quelle macchine infernali per glutei e interno coscia che non servono a una mazza...
-Limita l'attività aerobica a una decina di minuti dopo l'allenamento oppure a 30' nei giorni di riposo

Aspe....io non so proprio muovermi spiegami meglio vado lì e che faccio???

[fifty]

cio' che ti dice l'istruttore

[ungeheuer]

cio' che ti dice l'istruttore

anche secondo me, impara bene i nomi degli esercizi, le tecniche...poi fra qualche mese potrai essere più autonoma

[vaniglia]

Ok allora mi affido a lui....

[vaniglia]

Oggi una bella notizia e una brutta.....
La bella notizia è che ho perso kg.0.400 vabbè direte voi ma per me è molto importante visto che credevo di essermi "fermata"
La brutta notizia è che non mi convertono l'abbonamento da piscina a palestra per l'ultima settimana del mese quindi per iniziare la palestra devo aspettare il primo novembre(che poi è anche festa)...vabbè pazienza...

[stantio]

Oggi una bella notizia e una brutta.....
La bella notizia è che ho perso kg.0.400 vabbè direte voi ma per me è molto importante visto che credevo di essermi "fermata"
La brutta notizia è che non mi convertono l'abbonamento da piscina a palestra per l'ultima settimana del mese quindi per iniziare la palestra devo aspettare il primo novembre(che poi è anche festa)...vabbè pazienza...

Azz....noooooo

[Riccio.80]

non sarà una settimana a cambiarti la vita...vai tranquilla e concediti ancora all'acqua per qualche giorno...una volta passati alla ghisa non ci si guarda più indietro!!!