sotto la panca s t r a c

[user_del87452]

ma poi torna tutto come prima.?

Non penso proprio: dipende dalla dimensione della lesione.
Dipende da quanto è grande o strappo, comunque considera che è come se ti facessi un taglio in un braccio: la ferita scompare, ma la cicatrice no.
Curati bene per cercare di minimizzare la cicatrice interna del muscolo, seguendo sotto l'attento controllo del fisioterapista, una adeguata riabilitazione.
In questo modo il muscolo non perderà di elasticità e di flessibilità, non traendo particolari impedimenti dalla cicatrice.
Ora è tutto nelle tue mani, e nel lavoro che farai per rimetterti. In bocca al lupo.

P.S. Non aver paura, l'80% dei calciatori di serie A ha avuto uno strappo alla coscia o altri muscoli.