carbo semplici (Destrosio) post allenamento

[stef]

Anni fa lessi che ingerire quanto in oggetto con proteine ,è una dei migliori metodi anabolici naturali. Da allora segue tale credo, ma nel forum ho letto che qualcuno non è d'accordo.
Apriamo una discussione in merito?

[GOGETASSJ4]

Anni fa lessi che ingerire quanto in oggetto con proteine ,è una dei migliori metodi anabolici naturali. Da allora segue tale credo, ma nel forum ho letto che qualcuno non è d'accordo.
Apriamo una discussione in merito?

ti posso invece assicurare ke una bevanda post allenamento fatta di destrosio + whey pro e' ottima.io uso dopo il workout un drink cosi' fatto
-50 gr whey pro
-350ml di latte scremato
-100gr di destrosio
-5 gr di creatina titolata
-15 gr di bcaa( a parte)
nei giorni di riposo non prendo nulla tranne la creatina

[stef]

Grazie Coge dell'ottima ricetta. Purtroppo il fruttosio non lo tollero vanno bene 8gr di destrosio?

[3423rfewrf]

fruttosio? dove è scritto?
Comunque whey + destrosio è un buon abbimento...

[ungeheuer]

fruttosio post WO è buono, ripristina le riserve epatiche...o no??

[3423rfewrf]

proprio per il motivo che hai detto tu è inutile...

[GOGETASSJ4]

Grazie Coge dell'ottima ricetta. Purtroppo il fruttosio non lo tollero vanno bene 8gr di destrosio?

scusami amico, ma hai capito cosa ho scritto o ti 6 imbrogliato?

[GOGETASSJ4]

proprio per il motivo che hai detto tu è inutile...

hai ragione , anke se potrebbe essere utile in definizione kuando anke le riserve epatike scarseggiano

[stef]

x cogetass

mi sono imbrogliato, ma comunque mi sembrano stani 100 gr. di destrosio

[3423rfewrf]

x cogetass

mi sono imbrogliato, ma comunque mi sembrano stani 100 gr. di destrosio

ma è anche vero che con 8g non ci fai nulla...

[stef]

sempre in quell'articolo lessi che occorreva un 1 gr ogni 10 kg di peso corporeo.
Comunque 8gr sono 4 cucchiani , non mi sembra poco

[GOGETASSJ4]

sempre in quell'articolo lessi che occorreva un 1 gr ogni 10 kg di peso corporeo.
Comunque 8gr sono 4 cucchiani , non mi sembra poco

ma 6 sicuro ke era destrosio e non creatina?
con 8 gr di destrosio ke ce fai: te sciakui i denti

[3423rfewrf]

mi sa che ti confondi con i bcaa

[stef]

me sa' che avete ragione. L'articolo parlava di comune zucchero

[3423rfewrf]

allora non ti sbagliavi, il destrosio è zucchero