Ottimo allenamento

PETTO

Panca Piana 3 x 5 92 -92 94 kg 60'' recupero
Panca alta 1x5x 80' kg + 1x8x70 kg 60'' recupero

STACCO
3X5X80KG + 2X5X90KG 120'' RECUPERO

BRACCIA
LARRY SCOTT 2X8X30 60'' RECUPERO
FRENCH PRESS 2X8X34 KG 60'' RECUPERO
MANUBRI A MARTELLO 1X8X16KG

Piacevole sorpresa lo stacco dove ormai ho assimilato il movimento consigliato da Paolo e non solo non mi ha distrutto, ma nelle ultime due serie ho aumentato ancora di 10kg.

Saluti a tutti