Metamorfosi - Diario di Matteo

**3423rfewrf** · 21-10-2006, 12:11 PM

In 7-8 settimane ho messo 3-4cm sulle gambe

I love squat

**kickboxer_87** · 21-10-2006, 12:15 PM

cazzius

...mica male direi.... cmq anche i 40kg di differenza nello stacco si saranno fatti sentire..

**3423rfewrf** · 21-10-2006, 12:18 PM

sicuramente, anche se sono solo 3 settimane che lo faccio, comunque spero di trarne grandi benefici!
il prox meso (mau style) prevede stacco e squat nella stessa seduta, voglio proprio vedere come reagirò!
al limite modificherò qualcosa in itinere o nel meso successivo...

**3423rfewrf** · 21-10-2006, 12:19 PM

Heero il quintale nello stacco lo occherò presto, nello squat mi ci vorrà un po' di tempo in più... tutto dipende come ho detto sopra da come mi trovo con la massa by mau!

**heerokeem** · 21-10-2006, 12:31 PM

si, probabilmente con quello che vorrai fare ci metterai un attimino di più coi carichi ma dovresti avere, se funziona sul tuo corpo, una maggior risposta in massa. Come t'ho già detto, mangia tanto e riposa tantissimo!

**3423rfewrf** · 21-10-2006, 12:33 PM

Spero solo di non farmi prendere dall'emozione, devo rimanere tranquillo!!!

**fubv** · 21-10-2006, 12:39 PM

e bravo matt!

**3423rfewrf** · 21-10-2006, 12:33 PM

E' già tutto scritto quello che hai detto, la dieta è già pronta e vedrò di dormire almeno 8.30h a notte, con picchi di 9-10h il mar-gio-ven-sab-dom!

**heerokeem** · 21-10-2006, 12:17 PM

Vacca bro son tanti 3-4 cm in quel tempo ! Complimenti hai lavorato bene, ti meriti un paccone sulla spalla.
Ancher per lo stacco....
sei partito da 50 chili e sei arrivato a 90, te l'ho detto io all'inizio che volava il peso qui!!!!
Allo squat il quintale lo sento prossimo,...........forse non il prossimo meso ma magari quello dopo lo tocchi,.........!!!!!

**IO64** · 22-10-2006, 07:28 PM

Originariamente Scritto da matteinn

In 7-8 settimane ho messo 3-4cm sulle gambe

I love squat

Sta M.....a matt ecco perchè mi parlavi bene dello squat

Complimenti e auguri per il prossimo meso

**heerokeem** · 22-10-2006, 07:35 PM

Lo squat è lo squat, ecco perchè son incazzato per la gamba.
aaargh.

**Blackened** · 22-10-2006, 09:08 PM

Complimenti anche da parte mia!! Ma solo a me non piace lo squat??

**3423rfewrf** · 22-10-2006, 09:36 PM

Grazie amici, lo squat è un signor esercizio, e non ho paura ad affermare che sia il migliore come sostengono in molti, a partire da Arnold...
Ma è anche molto esigente in termine di energie e di concentrazione, quindi se è vero che dà ottimi risultati è anche vero che dobbiamo soffrire a sufficienza...