Citazione Originariamente Scritto da ungeheuer
Letto letto power!!!

già nn vedo l'ora di ripatire...

oggi gambe petto spalle

squat 150kg 5 5 5 5 5 = 25 @ rest 3 min
Leg press 200kg 2X8 @ rest 1.30

Panca piana 94Kg 5 5 4 4 4 = 22 # rest 3 min
Croci inclinata 16Kg 3X8 @ rest 1.30

Dip panche BW+20kg 3X8 @ rest 1.30
Ercolina 35kg 3X8 @ rest 1.30

Soddisfatto
(ma contento che è l'ultimo allenamento di gambe e petto del meso )

Ottimo lavro!!!