macchè ale
intendevo dire che personaggi come arnold e compagni sono appunto personaggi quindi di loro si dice di tutto e di +, cose che non necessariamente corrispondono al vero.

oltretutto non puoi paragonare il tuo allenamento con quello di un professionista che vive per l'allenamento, non solo perchè siete a livelli totalmente differenti (quindi ciò che funziona per lui potrebbe non andare bene per te.. parlo di allenamento, non di iniezioni) ma avete anche priorità diverse
tu hai come priorità la salute, lui il raggiungimento dell'obiettivo estetico (che non sempre riesce a conciliarsi con il primo)