Dici?
Beh, cmq a novembre prima di cambiare allenamento vorrei provare i massimali di panca, stacco, squat sul modello proposto dal buon IronPaolo
Da lì vedrò quando ci potri arrivare anche in panca.
Vorrei consolidare i 5x5@82.5kg di panca appunto la sett prox poi un paio di sett a 6x4 (un po' su tutti i miei fondamentali, tranne bicps forse?) e quindi sti benedetti massimali.