Diario di stantio.

**fubv** · 19-10-2006, 05:25 PM

Originariamente Scritto da stantio

poi ho provato il massimale di squat alla multipower....180 kg....ed ero freddo di schiena o quasi......Com ... il massimale è arrivato...come il mal dui schiena

forse è per quello che il multipower lo sconsigliano...

**stantio** · 20-10-2006, 08:14 AM

Originariamente Scritto da fubv

forse è per quello che il multipower lo sconsigliano...

**Riccio.80** · 20-10-2006, 09:02 AM

caz stan ma con tutto quello che si dice in questo forum (e non solo) ancora ti ostini ad eseguire il 1RM al multi??????? sei un pazzo!

**stantio** · 21-10-2006, 10:19 AM

Niente squat ieri sera.....solo leg exention e leg curl......
Mi fa male la schiena bassa.......Oggi prenderò il Voltaren capsule..........ho deciso......
Deltoidi....avrevo spalle quanto portaerei....
peso 99 kg..........al 13 &% circa
daIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
o

**kickboxer_87** · 21-10-2006, 11:57 AM

dai che arrivi a 100kg in un secondo

...
cmq alla fine ce l'hai fatta a farmi fare un esercizio dei tuoi...
se guardi nel io diario ho eseguito le alzate laterali ai cavi incrociati con fermo immagine