Kickboxer's S.O.W.

[kickboxer_87]

oooopppppss ...forse erano i 26? me li sono fatti passare...xò mi sembra strano nn averli sentiti pesanti. boh...
cmq ki è che fa il box squat da noi? nn l'ho mai visto...
cmq x pushdown ovviamente ha ragione roccia, su uno faccio anche 70x4, su altri 30x6 sono già caxxi ... c'est la vie

[Corvette]

Era un tipo alto, magro. Mi è risultato simpatico. Si vede che legge i nostri diari...ahahaha

[kickboxer_87]

A1

Gambe

Pin Pull triple/doppie/singole fino a 142kg
nei 142 è successo di tutto... ho perso la vista, mi è esploso il cervello, mi frizzavano le chiappe... evviva i massimali

Squat ATTG 5x5x76kg
no cedimento... 2 buffer

Schiena

Rematore manubrio 3x6x30kg
finalmente sto consolidando 'sti ***** di 30kg...

Trazioni supine 6x5 + Lat 2x5x70kg
rest 40" mortale....

Polpacci

Standing calf manubrio 3x10x28kg
singolo... e solito...

Bicipiti

Curl Ez presa stretta 2x6/4x36/42
....vabbè dai...

voto:6.5
tempo:1h25'
commento: questo WO è il + impegnativo dei 4...si arriva alla schiena con la testa già cotta per cui ogni tanto l'esecuzione nn è delle migliori ...

[tattoos]

Eh eh eh. Complimenti per il pinpull. Considera che quando faccio ME, mi compare sempre San Crisostomo che mi benediche dall'alto del rack.

[Riccio.80]

bel WO...troppa roba a mio avviso...cmq bel WO sul serio! come carichi siamo molto simili kick

[°°sOmOja°°]

ciao kick bell'allenamento
la prossima settimana voglio vedere il pinpull ad almeno 145kg!

[heerokeem]

ehi kick stai diventando un manzetto pure tu eh!!! forza continua così!!!!!!!!