Citazione Originariamente Scritto da batista70
lat machine dietro e trazioni alla sbarra.
Non sono un pò troppo simili?

Gli esercizi sceglili tu ma io mi limiterei a 3 esercizi x gruppo muscolare di cui uno basilare con piramidale, uno con ripetizioni costanti ed uno di vascolarizzazione
Ok x il tipo di schema
Ma x il numero di serie?