Rabbia

**tattoos** · 19-10-2006, 01:02 PM

Quando Cazpita li metti su youtube ????

**heerokeem** · 19-10-2006, 01:21 PM

tattoos ho provato in questi giorni ma il sito non mi riconosce i file e non capisco il motivo, son dei semplici .mpg!!!
Non so come fare aaaarghghghgh

**heerokeem** · 19-10-2006, 11:11 PM

heerokeem è giù di corda ,...
ho lavorato tanto quest'anno in pal, ma ho lasciato indietro altre cose forse.
voglio convincermi che non sia tardi per ordinare certe cose, anche se certe ferite non si possono rimarginare.
questo è l'anno più duro della mia vita, la mancanza dell'alcool la sento tantissimo ma tengo duro, devo vincere io una volta.
aaaaargh

**heerokeem** · 20-10-2006, 12:54 PM

oggi son stanchissimo, ho dormito poco e male, e il lavoro è sempre quello, ...
valuto, se per stasera non mi riprendo un po' slitto il wo a domani, mi scazza tantissimo ma è meglio far così che allenarsi dando poco.

**Riccio.80** · 20-10-2006, 02:03 PM

saggia decisione heero...fai benissimo!

**3423rfewrf** · 20-10-2006, 02:22 PM

bravo il mio manzo, ottima decisione!

**heerokeem** · 21-10-2006, 11:33 AM

Ma ditemi voi, modificando le estensioni son riuscito a metter i video su youtube. Molto bene.
Ora vi do il link dei video che ho fatto fin'ora.
Le trazioni non ho potuto metterle, le ho tagliate alla fine e non so perchè i video dove taglio qualcosa proprio non vanno nemmeno con l'estensione modificata. Boh!
Vabbè meglio di niente, eccovi questi video per ora.
Oggi pomeriggio aggiungo lo squat attg e il military press del wo di oggi.

Stacchi 3x142kg
http://www.youtube.com/watch?v=vZAlhX5NgJw

Floor press 4x72kg
http://www.youtube.com/watch?v=KDrfBx8a5iU

Dips bw+25kg x 3
http://www.youtube.com/watch?v=37e85hC_vC0